Tapis de course 10 km/h et moins
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Tapis roulant 10km/h et moins : tapis de course ou tapis de marche ?
Les tapis roulant 10 km/h et moins sont constitués de deux types d’appareil : les tapis de course, qui ont une vitesse max de 10 km/h (jamais moins), mais aussi les tapis de marche, qui eux ont généralement une vitesse maximum de 6 km/h environ.
En fonction de la routine sportive que vous souhaitez mettre en place, vous pouvez donc choisir entre un tapis de course jusqu’à 10km/h, qui peut également être utilisé en tant que tapis de marche, et un tapis de marche, exclusivement destiné à cette utilisation. Attention, même si vous faîtes du running avec une petite foulée, de 6 km/h, nous vous déconseillons d’utiliser un tapis de marche pour jogger. En effet, le moteur et l’amorti ne sont pas généralement pas adaptés à l’encaissement de foulées, même à petit rythme.
Tapis de course 10km/h : à qui cela s’adresse ?
En fonction de l’utilisation prévue de l’appareil, un tapis de course 10 km/h peut ne pas être adapté. Selon nous, un tapis de course 10 km/h ou moins peut être principalement utilisé :
- pour un usage marche : idéal pour bouger au quotidien, même par mauvais temps. Les tapis de marche, dont la vitesse est inférieure à 10 km/h peuvent parfois être glissés sous un bureau afin d’être utilisés dans le cadre du télétravail.
- usage occasionnel : les tapis de course 10 km/h ne sont généralement pas des appareils cardio haut de gamme. Ils ne sont pas destinés à une utilisation quotidienne ou intensive. Si cela est votre objectif, préférez un tapis de course plus haut de gamme, dont le moteur est plus puissant, capable de supporter des sessions plus intensives, quotidiennes.
- usage régulier, en fonction de votre gabarit : il peut être envisageable d’utiliser quotidiennement les tapis de course 10 km/h si vous êtes de petite corpulence. Dans tous les cas, évitez d’utiliser quotidiennement l’appareil si votre poids se rapproche du poids maximum supporté théorique.
Comment choisir son tapis de course 10km/h ?
Il existe aujourd’hui un très grand choix de tapis de course 10 km/h. Bien le choisir peut être difficile, surtout si vous n’êtes pas un sportif averti. Pour vous aider à bien choisir votre tapis de course 10km/h, on vous donne 3 grands critères de choix pour votre futur tapis roulant.
La surface de course
La surface de course représente la bande de roulement sur laquelle vous courrez ou marchez. Elle est très importante, puisqu’elle détermine la place que vous aurez pour vos foulées. Vous devez donc porter un œil attentif à cette donnée, et ne pas vous focaliser uniquement sur la taille de l’appareil. Les tapis de course 10km/h étant quasi exclusivement des appareil entrée de gamme, la taille de la surface de course est souvent assez réduite : la largeur se situe en général entre 30 cm et 40 cm maximum, pour une longueur entre 110 cm et 120 cm maximum. Cette surface de course est adaptée à la marche, quel que soit votre gabarit, mais également à la course à pied, pour les petits gabarits uniquement.
Si vous avez des foulées moyennes ou longues, nous vous conseillons de vous tourner vers un tapis de course de gamme supérieure, avec une surface de course plus grande. Cela est très important : si vous êtes grand, une surface de course assez compacte vous empêchera d’avoir des foulées naturelles.
Tapis 10km/h : quelle puissance moteur ?
La puissance du moteur ne devrait pas être un critère de choix d’un tapis de course 10 km/h. En effet, tous les modèles, qui sont plutôt entrée de gamme, embarquent un moteur assez peu puissant, de moins de 1,5 cv en continu. Ce type de moteur est adapté à cette vitesse de 10 km/h ou moins. On note aussi que cette puissance, même pour cette vitesse, risque d’être un peu trop juste si vous êtes de forte corpulence et que vous avez pour but de courir sur le tapis quotidiennement. Si tel est le cas, préférez un tapis plus puissant, plus robuste. Les tapis de course 10 km/h sont généralement plus adaptés à des utilisations occasionnelles, voir régulières, et sont considérés comme des appareils d’appoint.
Quelles fonctionnalités pour un tapis de course 10 km/h ?
- l’inclinaison : la fonction d’inclinaison n’est quasiment jamais proposée sur les tapis de course 10 km/h. Cela est principalement dû au fait que le moteur utilisé est assez peu puissant, insuffisant pour supporter une fonction d’inclinaison. Vous pouvez tout de même trouver certains appareils qui proposent cette fonctions d’inclinaison, si cela est vraiment très important pour vous.
- la console : avec un tapis de course 10 km/h ou moins, vous aurez toujours au moins une petite console pour suivre vos principales données d’entraînement. Vitesse, cadence, distance, calories, éventuellement rythme cardiaque… mais assez rarement des fonctionnalités plus avancées comme le Bluetooth et la compatibilité avec des applications de fitness (même si certains appareils proposent tout de même ces fonctions avancées ! Certains appareils peuvent aussi intégrer quelques programmes d’entraînement.
- pliable : bonne nouvelle, quasiment tous les tapis de course 10 km/h sont pliables. Aussi ce sont des appareils plutôt compacts parfaits pour les petites surfaces et les appartements. On note que les quelques tapis de courses non pliables sont généralement des tapis de marche, sans rembarde, qui sont déjà très fins et qui se glissent naturellement sous un lit par exemple. Pas besoin de le plier !
- poids maximum : faîtes attention lorsque vous choisissez votre tapis de course. Chaque appareil possède un poids maximum théorique supporté. Par principe, nous conseillons toujours d’enlever au moins 20 kilos à ce total pour limiter au maximum les risques d’usure prématurée du moteur, surtout si vous avez comme volonté d’utiliser l’appareil quotidiennement
- capteur cardiaque : là encore, ce n’est pas la norme, mais il est possible de trouver quelques modèles de tapis de course 10 km/h avec des capteurs de pulsation cardiaque intégrés à l’appareil. Pratique pour suivre son rythme cardiaque en permanence !
- porte tablette/smartphone : pour vous divertir pendant votre session cardio et ne pas voir le temps passé, choisissez un modèle qui possède un support pour tablette et smartphone. Vous pourrez alors suivre des vidéos d’entraînement, mais aussi regarder des films ou séries pendant votre session running.
Les marques qui proposent des tapis de course 10 km/h et moins
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