Tapis de course inclinable

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Les différents types de tapis de course inclinables

Il existe de nombreuses sortes de tapis de course inclinable. Aujourd’hui, même les modèles entrée de gamme proposent souvent un système d’inclinaison. En revanche, selon les gammes, le système d’inclinaison peut être différent.

En effet, l’inclinaison peut être :

• manuelle : cans ce cas, vous devez descendre de l’appareil pour modifier l’inclinaison, souvent sur 3 niveaux. L’avantage ? Ce système est répandu sur les modèles entrée de gamme et permet de profiter de cette fonctionnalité à moindre coût. L’inconvénient, évidemment, réside dans le fait de devoir couper son effort pour modifier l’inclinaison ;
• motorisée : dans ce cas, l’inclinaison se règle directement depuis le tableau de bord, de manière électronique, en appuyant sur les boutons correspondant. C’est évidemment beaucoup plus pratiques que le système manuel, mais ce système est logiquement plus avancé, et est plutôt retrouvé sur les tapis de course inclinables milieu et haut de gamme.

Selon les modèles, vous pouvez avoir :

• une inclinaison positive uniquement : c’est le cas le plus répandu. L’inclinaison maximale est également variable selon les modèle, tout comme le nombre de niveaux possible (3 niveaux, 15 niveaux, augmentation par cran de 1%…) ;
• inclinaison positive et négative : certains modèles plus haut de gamme, semi professionnels et professionnels proposent également une inclinaison négative. Idéal pour simuler des descentes !

Pourquoi acheter un tapis de course inclinable ?

L’achat de tapis de course inclinable offre plusieurs avantages :

• diversifier vos séances : selon les profils, courir sur un tapis de course peut être plus ou moins motivant. Pour varier vos séances et apporter de la diversifier dans sessions cardio, simuler des côtes (voire des descentes) permet de casser cette routine. Aussi, l’inclinaison donne un côté plus immersif : en effet certains tapis de course connectés, via le suivi de parcours par le biais d’application, permet d’ajuster automatiquement la vitesse et l’inclinaison en fonction du parcours réel (parcours Google Maps par exemple). De nombreux programmes d’entraînement, plus basiques mais intégrés nativement dans les appareils, permettent aussi cette variation automatique de l’inclinaison ;
• travailler d’autres groupes musculaires en profondeur : courir en montée ou en descente fait travailler de nombreux muscles beaucoup plus internement que sur une surface plane. Parfait pour vous préparer à des conditions réelles de course avec des terrains variés ;
• brûler plus de calories : en travaillant d’autres groupes musculaires et en mettant plus d’intensité dans vos foulées (du à la difficulté), vous favorisez la consommation de calories.

La puissance moteur, un élément important à prendre en compte

S’il existe de multiples critères de choix d’un tapis de course d’une manière générale (vitesse max, type d’inclinaison, connectivité, écran, support tablette / smartphone, poids maximum…), la puissance moteur est peut être celui qui devrait retenir le plus votre attention.

On le sait, la puissance moteur (en continu) est un élément essentiel pour un tapis de course électrique : il va jouer un rôle sur la vitesse maximale, mais il va aussi être un bon indicateur sur la qualité et la fiabilité de l’appareil.

Par exemple, on peut considérer qu’un moteur de 2 cv en continu sera suffisant pour une personne de faible à moyenne corpulence, qui souhaite faire du tapis de course à 11 km/h de manière occasionnelle. En revanche, une personne de forte corpulence, qui souhaite faire du tapis de course quotidiennement de manière intensive, devrait quant à elle se tourner vers des appareils d’au moins 3 cv, pour limiter les risques d’usure prématurée.

Et l’inclinaison ? Et bien justement, l’utilisation plus ou moins forte et prolongée de l’inclinaison d’un tapis de course a un impact sur le moteur. A même vitesse, celui ci a besoin de plus de puissance pour fonctionner lorsque le tapis est incliné (et plus l’inclinaison est forte, plus cela se vérifie). N’hésitez donc pas à choisir un tapis de course inclinable avec un moteur suffisamment puissant si vous souhaitez utiliser régulièrement cette fonction !

Les marques qui proposent des tapis de course inclinables

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