Programme rameur pour la perte de poids

Marre de ramer seul ? Vous souhaitez perdre du poids en profitant de conseils d’un coach professionnel, sans aller en salle de sport ? Profitez d’un programme rameur axé perte de poids d’un coach pro pour perdre plus facilement vos kilos en trop, depuis chez vous. Découvrez le programme “Brûleur de graisses” désormais reconnu de William Laîné, votre coach rameur professionnel. 

Le programme “Brûleur de graisses” de William Laîné

William Laîné, coach professionnel d’aviron indoor 

🥇 Ce coach rameur a prouvé ses compétences et sa technique parfaite au travers de ses médailles et titres en championnat de France indoor et outdoor.

👇 Pour permettre à tous d’atteindre leur objectif minceur, William Laîné a notamment créé un programme perte de poids sur rameur, accessible à tous les niveaux. L’objectif ? Perdre au moins 2 kilos par programme, soit minimum 6 kilos sur 3 mois ! 👇

Que contient ce programme perte de poids sur rameur ?

Dès votre inscription, vous accédez instantanément à 7 modules dont 3 programmes de 1 mois, pour un total de 3 mois d’entraînement pensés pour la perte de poids sur rameur 💪 

• Module 1 : la présentation du programme
• Module 2 : vous accédez à l’ensemble des ressources en un coup d’œil, et notamment l’ensemble des séances vidéos classées par type (séances cardio, foncier, endurance, hiit – fractionné et gainage)
• Module 3 : dédié à l’échauffement
• Module 4 : le programme de Niveau 1, sur 1 mois.
• Module 5 : le programme de Niveau 2, sur 1 mois.
• Module 6 : le programme de Niveau 3, sur 1 mois.
• Module 7 : une séance bonus

📢 Au total, ce sont 6 heures de vidéos et des podcasts créées spécialement pour vous aider à mincir, brûler des graisses et perdre du poids efficacement et durablement.

• 👉 Chacun des programmes comprend des vidéos.
• 👉 Tout est prévu et parfaitement programmé par votre coach sportif : vous n’avez qu’à ouvrir le lien d’accès et commencer à ramer en suivant les séances, dans l’ordre.
• 👉 Les entraînements durent 15 minutes à 1h.
• 👉 5 séances par semaine sont prévues

Combien coûte ce programme perte de poids sur rameur ?

Découvrez William Laîné sur Youtube 💻

💡 Avant de vous lancer dans son programme perte de poids sur rameur, n’hésitez pas à consulter la chaîne Youtube de William Laîné ! Il m’arrive personnellement d’effectuer mes séances de rameur en suivant l’une de ses vidéos (parfois même les séances sont en direct 😛).

Je vous laisse découvrir une séance que j’apprécie particulièrement pour me défouler : une séance Hiit idéale pour brûler des graisses, un avant goût du type de contenu auquel vous accédez avec son programme rameur perte de poids. 👇

FAQ sur ce programme rameur perte de poids “Brûleur de graisses” 

Je souhaite m’inscrire : comment j’accède au programme ? 

👉 Dès votre achat du programme rameur “Brûleur de graisses”, vous recevez un lien dans votre boîte mail, avec un lien et vos codes d’accès vous permettant d’accéder à l’intégralité du programme, même si vous avez choisi le paiement en plusieurs fois !

Sur quel type de rameur je peux m’entraîner ?

👉 Vous pouvez vous entraîner sur tous les rameurs à tirage central. Votre coach rameur William s’entraîne sur un rameur Concept2, mais rien ne vous oblige à posséder ce type d’équipement. Un rameur Domyos 500 (le rameur que j’ai personnellement) convient tout à fait, ou n’importe quelle autre marque, premium ou pas : Technogym, Waterrower, Domyos, Sportstech, SportPlus… 

Combien de kilos je peux perdre avec le programme “Brûleur de graisses” ?

👉 Il n’y a pas de réponse unique à cette question. Votre alimentation, votre métabolisme, votre rigueur sont autant de facteurs qui peuvent modifier le nombre de kilos perdus à la fin des 3 mois du programme rameur. 

👍 Vous pouvez facilement viser la perte de 2 kilos par programme de 1 mois (il y a 3 programmes différents au total, pour 3 mois d’entraînement), soit 6 kilos au total. Bien sûr c’est une estimation : vous pouvez en perdre beaucoup plus ! 😎

Y’a t-il une limite de temps pour accéder aux ressources ?

👉 Non ! Une fois acheté, vous pouvez consulter les ressources du programme autant de fois que vous le souhaitez, le nombre de fois que vous désirez. Libre à vous de refaire ce programme rameur pour continuer de perdre du poids.

Je débute le rameur : le programme “Brûleur de graisses” est-il adapté ?

👉 Oui, vous pouvez tout à fait suivre ce programme rameur si vous débutez l’aviron indoor. Les programmes d’entraînements sont adaptés aux débutants comme aux sportifs confirmés : 

• Les 3 programmes ont un niveau crescendo 
• Des vidéos dédiées à l’échauffement sont proposées
• Votre apprentissage est facilitée : vous n’avez qu’à suivre votre coach rameur  🙂 

Comment je peux regarder les vidéos de ce programme sportif ?

👉 Sur tous les supports que vous souhaitez : ordinateur, tablette, smartphone. 

J’ai changé d’avis : je peux annuler mon achat ? 

👉 Même s’il n’y a aucune raison d’annuler votre achat 😅, vous pouvez tout à fait en faire la demande, dans les 15 jours. Un simple mail à contact[a]coach-rameur.com vous permet de demander le remboursement.

Pourquoi le rameur est efficace pour perdre du poids ?

Le rameur est particulièrement efficace pour mincir et perdre du poids, pour deux principales raisons :

• sa capacité à brûler beaucoup de calories ;
• son mouvement complet qui développe l’ensemble de votre musculature, permettant d’améliorer votre métabolisme de base

Le rameur permet de brûler beaucoup de calories

Le rameur est un des appareil de fitness et cardio training qui brûle le plus de calories, et est particulièrement adapté aux personnes en surpoids. En une heure de séances à haute intensité, vous pouvez brûler environ 700 calories. 

Brûler beaucoup de calories est un des meilleurs moyens pour atteindre le déficit calorique journalier, solution idéale pour perdre du poids et mincir efficacement. 

📢 Le déficit calorique journalier intervient lorsque l’apport calorique quotidien est inférieur aux dépenses caloriques quotidiennes.

Suivre un programme sur rameur pour la perte de poids est ainsi un excellent moyen pour brûler des calories et atteindre facilement ce déficit calorique journalier. 

🚨 Attention, une alimentation équilibrée, saine et variée joue également un rôle important dans votre objectif ventre plat et perte de kilos en trop. Manger équilibré est aussi important que les séances de sport et de rameur.

Cet appareil de fitness améliore grandement votre condition physique. Le rameur est une activité sportive idéale pour travailler tous les groupes musculaires, améliorer votre santé cardiovasculaire, raffermir votre silhouette, brûler des calories. Profitez d’un programme de fitness adapté pour perdre du poids et perdre de la graisse sur rameur tout en vous amusant !

Un mouvement complet qui améliore votre métabolisme de base

📢 Le métabolisme de base détermine la quantité d’énergie que votre corps a besoin de consommer au quotidien pour fonctionner. Plus le métabolisme de base est important, plus votre corps et vos muscles ont besoin d’énergie, de glucides et de graisses à dégrader.

Le mouvement très complet du rameur vous permet de solliciter, tonifier, travailler environ 85% des muscles du corps : haut du corps et bas du corps, fessiers, mollets, abdominaux, biceps, pectoraux… En développant votre masse musculaire, vous augmentez ainsi naturellement leur besoin en énergie au quotidien, pour fonctionner. 

Pour résumer, plus vous faîtes de rameur, plus vous développez votre musculature, et plus votre corps a besoin de sucres et de graisses pour fonctionner au repos, en dehors même de vos séances.

💪 Atteignez facilement votre déficit calorique journalier augmentez naturellement votre métabolisme de base pour mincir en suivant le programme sportif “Brûleur de Graisses” de votre coach rameur professionnel comme William Laîné !