Quel vélo d’appartement choisir ?

1. Choisir le type de vélo d’appartement

Vélo d’appartement classique

C’est le type de vélo d’appartement le plus populaire. Il est simple, très accessible financièrement et le plus facile à utiliser, adapté à tous. Il a un siège et des poignées ajustables et est généralement équipé d’une résistance magnétique réglable.

✅ Ses avantages : populaire, peu coûteux, pratique et simple à utiliser

⚠️ Ses inconvénients : parfois peu confortable, seuil d’enjambement parfois trop grand pour des seniors.

Vélo d’appartement semi allongé

Le vélo semi-couché a un cadre allongé et un siège beaucoup plus confortable que le vélo d’appartement classique, puisqu’il comporte un dossier. Il est particulièrement adapté aux personnes âgées et senior, ou aux personnes qui ont certains problèmes de dos, par exemple.

✅ Ses avantages : stable, confortable, adapté aux seniors

⚠️ Ses inconvénients : un peu plus cher que les vélos d’appartement traditionnels, encombrant

Vélo de biking (spinning)

Le vélo de biking est conçu pour imiter l’expérience de la course cycliste sur route. Ils embarquent souvent une résistance électromagnétique plus précise, et permettent d’effectuer des entraînements beaucoup plus poussés. Ces vélos de spinning sont également plus chers que les vélos d’appartement traditionnels.

✅ Ses avantages : les mêmes sensations que sur un vélo de route, idéal pour des entraînements intenses et poussés

⚠️ Ses inconvénients : assez cher, peu confortable

Vélo Air Bike

Ce type de vélo est équipé d’une résistance à air, actionné par les pédales, mais également les deux guidons. Le Air Bike permet de solliciter beaucoup plus de muscles, notamment du haut du corps, que les autres types de vélos d’appartement. Il est particulièrement adapté au Crossfit et aux entraînements de types Hiit. Aussi, sa résistance à air est auto régulée : plus vous pédalez ou actionnez le guidon fortement, plus la résistance semble importante (à cause du frottement avec l’air).

✅ Ses avantages : entraînement de tous les corps, adapté au crossfit / musculation / Hiit, résistance à air auto régulée, brûle + de calories

⚠️ Ses inconvénients : un peu bruyant, un peu plus cher qu’un vélo d’appartement classique

2. Le budget

Le budget nécessaire pour un vélo d’appartement dépend de nombreux facteurs, tels que le type de vélo d’appartement, ses fonctionnalités, sa roue d’inertie, son confort et son ergonomie. Voici un ordre d’idée de prix pour différents types de vélos d’appartement :

• Vélos d’appartement classique : vous pouvez trouver des vélos d’appartement de base, suffisant pour du maintien en forme, pour 200 euros environ. Ce prix peut monter en fonction de divers critères : présence d’un écran HD, programmes d’entraînement, poids de la roue d’inertie…
• Vélos d’appartement semi-allongé : ces modèles sont un peu plus chers, et coûtent généralement entre 300 et 500 euros environ.
• Vélos de biking de bonne qualité : vous trouverez des modèles à partir de 500€ environ, jusqu’à + de 1500€ sans problème.
• Vélo Air Bike : comptez environ 250€ à 600€ pour la plupart des modèles.

💡 Il est important de noter que le prix ne reflète pas toujours la qualité d’un vélo d’appartement. Assurez-vous de bien lire les avis clients, comparer les fonctionnalités entre les modèles, et vous renseigner sur la marque avant de faire votre choix.

3. Votre objectif

Selon nous, le choix d’un vélo d’appartement devrait également se faire en fonction de votre objectif et de l’usage que vous souhaitez en faire :

• 📏 Objectif de perte de poids : vous pouvez vous tourner vers tous les types de vélos d’appartement, quel que soit leur prix. Si votre budget est limité, un vélo d’appartement classique à 200€ fera très bien l’affaire pour vous dépenser et perdre du poids. bien sûr, vous pouvez vous tourner vers des appareils plus chers, plus confortables, intégrant des programmes d’entraînement.
• 😎 Objectif maintien en forme : dans ce cas, vous utilisez votre appareil de manière occasionnelle à régulière, sans recherche de performance. Là encore, un vélo d’appartement classique ou semi allongé entrée de gamme sera tout aussi efficace qu’un vélo d’appartement haut de gamme.
• 💪 Objectif de performance / entraînement intense : le confort de pédalage, la précision de la résistance, les fonctionnalités de l’appareil deviennent essentiels. Un vélo de spinning (biking) ou un air bike sera souvent privilégié.

4. Le poids de la roue d’inertie

La roue d’inertie est un élément important lors du choix d’un vélo d’appartement, car elle détermine la résistance et la fluidité de la pédale. Globalement, plus une roue d’inertie est lourde, plus le pédalage est fluide, agréable, sans à-coups. Pour donner un ordre d’idée, les premiers vélos d’appartement entrée de gamme vont embarquer des roues d’inertie de 3 à 5 kilos environ, tandis que celle ci peut être supérieure à 10 kilos sur des modèles plus haut de gamme.

👉 Pour des entraînements réguliers (plusieurs heures par semaine), essayez de choisir un vélo d’appartement dont la roue d’inertie est d’au moins 6 kilos.

🚨 Attention cependant, le poids de la roue d’inertie est différent de la masse d’inertie, qui est parfois mise en avant sur les fiches produits des sites marchands, car elle est plus élevée.

5. Le confort et l’ergonomie

De nombreux critères liés au confort et à l’ergonomie sont à considérer pour choisir votre vélo d’appartement :

• guidon réglable : certains guidons sont réglables afin de s’adapter à votre morphologie ;
• selle réglable : de la même manière, certaines selles sont réglables en hauteur, voire en profondeur ;
• poids : un vélo d’appartement plus lourd sera globalement plus stable qu’un vélo plus léger. La roue d’inertie, les matériaux utilisés pour la structure de l’appareil jouent un rôle dans le poids général de l’appareil ;
• accessibilité et seuil d’enjambement : certains vélos d’appartements ont un seuil d’enjambement assez grand, ce qui peut être peu adapté aux seniors ou personnes âgées ;
• poids maximum supporté : il est très variable d’un vélo d’appartement à l’autre.

6. La console

Aujourd’hui, tous les vélos d’appartement, quelle que soit leur qualité, possèdent au moins un petit écran sur lequel vous pouvez suivre quelques données de performance. En revanche, de nombreuses éléments varient en fonction de la qualité du vélo d’appartement choisi :

• la qualité générale de la console,
• la qualité de l’écran (écran LCD, écran HD tactile…) ainsi que sa taille,
• les fonctionnalités proposées : présence du Bluetooth, d’un port USB, d’un prise Jack…
• le nombre de données remontées : vitesse, cadence, calories dépensées, durée de la séance, fréquence cardiaque…
• la précision des données remontées,
• la présence de programmes d’entraînement et leur diversité,
• la compatibilité avec certaines applications (comme Kinomap par exemple).

7. Les fonctionnalités supplémentaires

Des fonctionnalités assez diverses existent en fonction du type de vélo d’appartement choisi et de sa qualité. Parmi ces fonctionnalités :

• pliage : idéal pour ranger votre vélo d’appartement après votre séance de sport, surtout si vous résidez dans un appartement ;
• porte gourde, pour toujours rester hydraté ;
• le type d’alimentation : à piles, électrique ou auto-alimenté
• fonction Bluetooth, afin de connecter votre vélo d’appartement à certaines applications sur votre smartphone ou tablette, ou une ceinture cardio en option (souvent plus précise qu’un capteur cardiaque intégré aux poignées) ;
• présence d’un support pour tablette et smartphone ;
• présence de capteurs cardiaques, pour mesurer votre fréquence cardiaque.

8. La marque du vélo d’appartement

Comme tous les appareils de cardio training, de nombreuses marques sont disponibles sur le marché, que ce soit en magasin physique ou sur les sites internet de marchands reconnus.

Par exemple, ProForm est une marque qui propose une large gamme de vélos d’appartement de bonne qualité avec différentes fonctionnalités et niveaux de prix. NordicTrack est également une marque connue pour ses vélos d’appartement de haute qualité avec des fonctionnalités avancées telles que des grands écrans d’entraînement HD intégrés.

D’autres marques à l’excellent rapport qualité prix existent également, telles Care fitness, Sportstech, Sportplus, BH fitness. N’hésitez pas à comparer les prix de leurs modèles 👇

Pour en savoir plus sur le vélo d’appartement :

• Les bienfaits du vélo d’appartement
• Vélo d’appartement : comparateur de prix et d’offres
• Quel vélo d’appartement choisir