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Accueil > Rameur > Les différents types de rameur

Les différents types de rameur

Vous avez décidé d’acheter un rameur, mais nous ne savez pas quel type de rameur choisir : rameur scandinave, rameur latin, rameur à tirage central ? En effet, il en existe plusieurs types. Notre vous détaillons au sein de cet article :

  • leurs caractéristiques,
  • leurs avantages et inconvénients,
  • à quels profils ils sont les plus adaptés.
Table des matières afficher
Rameur à tirage central
Rameur scandinave
Rameur latin
Tableau récapitulatif des différents types de rameurs

Rameur à tirage central

Le rameur à tirage central est le type de rameur le plus populaire, le plus communément utilisé, aussi bien en salle de sport que chez les particuliers. Le rameur à tirage central se distingue facilement des deux autres, puisque c’est le seul qui utilise une seule poignée. Ce système permet d’effectuer des mouvements de grande amplitude. Contrairement aux deux autres rameurs, le mouvement à tirage central n’est en aucun cas guidé : vous devez prendre le temps d’apprendre le bon mouvement durant les premières séances afin de travailler efficacement et éviter toute douleurs ou blessure.

💡 Il existe plusieurs types de résistances :

  • magnétiques,
  • à air,
  • à eau.

Les rameur magnétiques à tirage central sont très silencieux, et les rameurs haut de gamme, à eau notamment, permettent de reproduire fidèlement les sensations de l’aviron. Les rameurs à tirage central sont en revanche plus lourds, imposants, mais plus robustes !

Ce rameur permet de maximiser le nombre de muscles sollicités. Grâce à lui, vous travaillez uniformément et harmonieusement l’ensemble de votre corps : jambes et bas du corps, ceinture abdominale et haut du corps, bras.  Ce rameur est adapté à tous types d’utilisation : amincissement, travail cardio vasculaire, musculation, remise en forme.

Le rameur à tirage central s’adresse à tous les profils : débutants, sportifs confirmés et permet de travailler au maximum sa musculature et sa silhouette, mais aussi son cardio. 

Avantages du rameur à tirage central :

  • Le plus complet
  • Adapté à tous les profils : débutants ou sportifs confirmés
  • Très confortable et agréable à utiliser
  • Le plus adapté pour maigrir et travailler son cardio
  • Des mouvements fluides

Inconvénients du rameur à tirage central :

  • Plus cher que les autres rameurs
  • Un mouvement non guidé à apprendre
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Guide d’achat rameur

Rameur scandinave

Le rameur scandinave (tout comme le rameur latin) se distingue par la présence de deux rames. Le mouvement est complètement guidé et très simple à réaliser. Il consiste à tirer verticalement (de bas en haut) et de manière simultanée les deux rames. 

Globalement, le rameur scandinave sollicite un peu moins intensément les muscles que le rameur à tirage central. Néanmoins, vous sollicitez les jambes, la ceinture abdominale, le dos, les épaules, les bras. On note que le rameur scandinave sollicite un peu plus les épaules et le dos. En revanche, il est moins efficace que le rameur à tirage central pour travailler le cardio. 

Le rameur scandinave est très appréciée pour sa praticité, car il est bien moins lourd et imposant que le rameur à tirage central. Il convient parfaitement aux personnes qui souhaitent faire une activité physique de remise en forme, pour le bien-être, la rééducation également, mais moins pour le sport intense et encore moins pour la recherche de performance. Ils restent néanmoins appréciés car sont moins chers que les rameurs à tirage central.

Avantages du rameur scandinave :

  • Moins cher que le rameur à tirage central
  • Simple à utiliser avec un mouvement entièrement guidé
  • Pratique et léger
  • Idéal débutants et pour le bien-être au quotidien

Inconvénients du rameur scandinave :

  • Peu adapté aux sportifs confirmés
  • Travaille un peu plus le haut du corps que les jambes, contrairement au rameur à tirage central qui travaille harmonieusement tout le corps
  • Peu adapté aux personnes de grande taille

Rameur latin

Le rameur latin est le dernier type de rameur existant. Il est moins populaire que les deux autres. Il se compose de deux rames (comme le rameur scandinave). Le mouvement est croisé, un peu à l’image du mouvement réalisé en aviron. De fait, il n’est que partiellement guidé. Un temps d’adaptation est nécessaire pour appréhender le geste. Le mouvement croisé implique un travail plus prononcé des épaules, des bras et globalement du haut du corps que les autres types de rameurs.

La présence de la double rames le fait ressembler au rameur scandinave. D’ailleurs, comme ce dernier, il est plutôt utilisé pour le travail musculaire, la remise en forme, que la recherche de performance et de travail cardio.

Avantages du rameur latin :

  • Moins cher que le rameur à tirage central
  • Reproduit plus fidèlement les mouvement d’aviron
  • Pratique et léger
  • Idéal débutants et ceux qui souhaitent travailler en peu plus les bras et des épaules

Inconvénients du rameur latin :

  • Peu adapté aux sportifs confirmés
  • Travaille plus les bras et les épaules que les jambes, contrairement au rameur à tirage central qui travaille harmonieusement tout le corps
  • Peu adapté aux personnes de grande taille

Tableau récapitulatif des différents types de rameurs

Tirage centralScandinaveLatin
MouvementNon guidéEntièrement guidéPartiellement guidé
Nombre de rames
122
Zones travailléesTout le corps uniformémentTout le corps, travail plus intense du haut du corpsTout le corps, travail plus intense bras/épaules
Confort++++++++
ObjectifCardio, musculation, performance, tonification, bien-êtreRemise en forme, bien-être, tonification, échauffementRemise en forme, bien-être, tonification, échauffement
CibleAdaptés à tous : de débutant à confirméPlutôt adapté aux débutants recherchant un premier rameurAdaptés à tous : de débutant à confirmé
Popularité+++++++
Prix€€€€€€€

Pour aller plus loin et tout savoir sur le rameur :

  • Acheter rameur moins cher : comparateur de prix et offres
  • Quel rameur choisir ? Guide d’achat, comparatifs rameur & avis
  • Conseils & blog rameur
  • Rameur : est-ce adapté à tous ?
  • Rameur : les bienfaits
  • Rameur : combien de temps en faire ?
  • Comment faire du rameur efficacement ?
  • Comparatif : quelle résistance de rameur choisir ?
  • Les différents types de rameur

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Sommaire
Rameur à tirage central
Rameur scandinave
Rameur latin
Tableau récapitulatif des différents types de rameurs
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