Les différents types de stepper

Vous souhaitez pratiquer du stepper mais vous êtes perdu parmi tous les types de stepper ? Découvrez au sein de cet article la liste des principaux stepper qui existent : le stepper “monte escalier”, le mini stepper, le stepper à guidon et le grimpeur vertical.

Le stepper “monte escalier”

Communément, pour désigner le mini stepper, il d’usage d’utiliser le terme “stepper” tout simplement. En réalité, le stepper se réfère plutôt à l’origine à la machine “monte escalier” que l’on retrouve en salle de sport.  Ces machines sont très chères et prennent de la place ; elles sont donc souvent réservées aux salles de fitness. Mais c’est le prix à payer pour une machine sophistiquée professionnelle, fun, et surtout ultra efficace pour le cardio, les fessiers et les membres inférieurs d’une manière générale.

Le mini stepper

Le mini stepper, que l’on appelle communément stepper, est l’appareil le plus couramment acheté lorsqu’on souhaite pratiquer cette activité physique. Petit, léger, simple d’utilisation et très abordable, il est très apprécié et il existe un très grand choix de modèles. Il existe deux types de mini-stepper :

• Le mini stepper up down : le mouvement des marches se fait de haut en bas uniquement
• Le mini stepper latéral : en plus du mouvement up down, un mouvement latéral permet de travailler un peu en profondeur les muscles de cuisses et des hanches.

Le mini stepper a comme seul inconvénient la faible diversité des exercices. Cela est nettement contrecarré par sa praticité et sa légèreté qui permet de vous entraîner partout, à toute heure de la journée. Le mini stepper est indéniablement un appareil de cardio training très intéressant à prix ultra compétitif. Vous n’avez aucune raison de tester chez vous 🙂

Pour diversifier ses entraînements et muscler ses bras, certains steppers possèdent des élastiques.