Stepper : les effets sur le corps et la silhouette

Les bienfaits du stepper sont très nombreux, qu’il s’agisse de bienfaits physiques, de bienfaits sur la santé ou l’esprit. Retrouvez dans cet article un petit récapitulatif des effets du stepper sur la silhouette et le corps.

Effet silhouette #1 – Sculpter le bas du corps, mais pas que !

Pratiquer du mini stepper permet de sculpter efficacement son corps et sa silhouette en général, et plus particulièrement le bas du corps. De haut en bas, découvrez les principaux effet du stepper sur votre corps :

• des fesses plus musclées et tonifiées : c’est l’un des effets sur le corps les plus recherchées par de nombreuses femmes. Le mouvement induit par la pratique du stepper, le “monte escalier”, permet de travailler efficacement tous les muscles fessiers. Elles seront beaucoup plus fermes et tonifiées.
• des cuisses fuselées et dessinées : faire du stepper régulièrement va vous permettre de muscler efficacement vos cuisses, de les dessiner mais sans forcément les faire grossir. Pour redessiner vos cuisses, les raffermir sans augmenter de volume, il suffit de privilégier des séances longues à faible intensité.
• des mollets galbés : le stepper sollicite logiquement les mollets, permettant de les galber eux aussi.

En pratiquant le stepper, les effets sur le corps et la silhouette sont principalement visibles en bas du corps, mais ce n’est pas pour cela que le haut du corps n’est pas également un peut sollicité. Les abdominaux sont un peu travaillés également. Les bras et les épaules le seront aussi si vous vous orientez vers un stepper avec élastique de résistance ou avec guidon.

Le mini stepper est un très bon investissement pour celles qui veulent travailler et modifier efficacement leur corps et leur silhouette : fesses tonifiées, cuisses dessinées, mollets galbés… Mais c’est aussi l’allié parfait contre la cellulite.

Effet silhouette #2 – Le mini stepper, idéal contre la cellulite

Vous souhaitez vous débarrasser de la cellulite et de la peau d’orange ? Le stepper est reconnu pour être un des appareils de cardio les plus efficaces pour faire disparaître la cellulite et notamment la cellulite adipeuse, la plus courante. C’est le stockage trop important de graisse au sein des cellules adipeuses qui amène à cet effet bosselé.

Le stepper sollicite en majorité le muscles du bas du cops et notamment les fesses et les cuisses, où est accumulée cette cellulite. Pour favoriser cet effet en faisant du stepper, il faut privilégier les séances longues à faible intensité, pour que le corps puisse puiser les graisses dans votre corps, et notamment dans les zones où est stockée la cellulite.

Avec de la pratique, l’effet du stepper permet de retrouver une plus belle silhouette et de dire adieu à cette cellulite !

Effet silhouette #3 – Mincir et perdre du poids grâce au stepper

La perte de poids est le troisième effet du stepper sur la silhouette et le corps. Comme dit précédemment, en privilégiant de longues séances à faible intensité, votre corps va brûler des calories puis puiser efficacement dans les graisses de votre corps, et notamment dans les fesses, les cuisses, les mollets, et dans une moindre mesure le ventre. Avec une régularité dans la pratique, le stepper va avoir de gros effets sur votre corps et votre silhouette. Pour perdre plus efficacement du poids, il est très important de coupler la pratique du stepper avec quelques nouvelles habitudes alimentaires.

Pou résumer, le mini stepper permet de redessiner votre silhouette de manière efficace. Parmi les principaux changement sur votre corps : des cuisses tonifiées, des fesses musclées et dessinées, des mollets galbés, une cellulite qui disparait et des kilos qui disparaissent ! A vous de jouer pour retrouver la silhouette et le corps dont vous rêvez !